Шлях до здорового способу життя та приведення ваги в норму часто буває тернистим, проте наполегливість та впевненість у своїх силах здатні творити чудеса.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЯскравим прикладом цього є історія 47-річної Андреа Сціоларо із Флориди, яка працює вчителькою англійської мови. Жінці вдалося позбутися 50 кілограмів зайвої ваги, кардинально змінивши своє харчування та режим їди. Про це повідомляє Wales Online.
Процес набору зайвих кілограмів розпочався 2018 року, коли її 7-річна дочка діагностувала аутизм. Стрес від цього призвів до переїдання та, як наслідок, збільшення ваги на 18 кг. Раціон Андреа того часу складався переважно з фастфуду, багатого на вуглеводи.
Погіршення самопочуття спонукало маму двох дітей розпочати піст у січні минулого року. Результати виявилися приголомшливими – жінка стрімко почала худнути. Протягом трьох днів на тиждень вона вживала лише бульйон на кістках, а решту часу дотримувалася низьковуглеводної дієти з високим вмістом білка.
Згодом Сціоларо перейшла на періодичне голодування, обмеживши прийом їжі "золотим годинником" з 15:00 до 18:00. До її раціону увійшли виключно поживні продукти, такі як яловичина, лосось та овочі, а останній прийом їжі проходив не пізніше 20:00. Такий підхід дав дивовижні результати.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Нагадаємо, вітром надуло чи добре їли? Топ продуктів, які прискорять наступ вагітності без лікарів
Як повідомляв "Знай.uа", до літа залишився місяць, а ви не при параді: як ефективно позбутися целюліту
Знай.uа писав, ніяких довгих дієт і виснажливого спорту: надійний спосіб схуднути до літа
