Печень – это самый большой орган в организме человека, поэтому за ним нужно внимательно ухаживать, в частности, есть нужную пищу. Следует знать, какие продукты питания полезны для печени, поэтому их обязательно нужно добавить в свой рацион.

Об этом сообщает Health.

Самые полезные продукты для печени

Фрукты и овощи

Различные фрукты и овощи помогают избежать и снизить уровень накопления жира в печени. К тому же, добавив эти продукты в свой рацион, можно дольше оставаться сытыми, что, в свою очередь, способствует потере лишнего жира. Более того, овощи в рационе могут даже снизить риск онкологического заболевания в этом органе.

Овощи и фрукты в корзине. Фото: Pinterest
Овощи и фрукты в корзине. Фото: Pinterest

Какао-продукты

Мало кто знает, но шоколад, считающийся вредным, помогает держать печень в хорошем состоянии. Врачи говорят, что шоколад способен уменьшить количество ферментов и улучшить другие аспекты, связанные с печенью. Тем не менее, медики советуют есть какао-продукты, в которых либо мало сахара, либо совсем его нет.

Популярные статьи сейчас
Вручение повесток будет происходить по-новому: какие изменения ждут мужчин Будет сладко - всего 22 грн за кило: супермаркеты обновили цены на сахар, муку и гречку Главный "пожиратель" электроэнергии в доме: как более экономно пользоваться бойлером Украинцам готовят новый коммунальный платеж: за что придется доплачивать с 1 июня
Показать еще

Шоколад, который полезен для печени. Фото: Freepik
Шоколад, который полезен для печени. Фото: Freepik

Орехи и семена

Эти продукты питания способны снизить риск возникновения печеночных болезней. Однако, некоторые виды орехов, например, арахис, могут иметь много токсинов, поэтому их ни в коем случае нельзя людям, страдающим проблемами с печенью. Медики советуют покупать ореховое масло и орехи исключительно у крупных коммерческих брендов.

Орехи и семена на столе. Фото: Pinterest
Орехи и семена на столе. Фото: Pinterest

Напомним, что медики рассказали, как йогурт способен снизить риск проблем с сердцем.

Как сообщалось ранее, какие продукты плохо влияют на здоровье сердца.

Как писал "Знай" ранее, какие продукты нужно обязательно добавить в свой рацион.