Когда тянет к бывшему: почему так происходит и как поступать

Забыть бывшего — не о времени, а о внутреннем исцелении. Пока мы цепляемся за воспоминания, мозг воспроизводит историю, которой никогда не было.

"Вы не помните, как было плохо. Вы помните, как было почти хорошо" — Психологиня Людмила Чернова объясняет.

Именно это "почти" и держит нас в ловушке, сообщает Людмила Чернова.

Токсичные отношения не всегда похожи на крики или предательства. Часто это тихие качели – один день – цветы и нежность, другой – холод и молчание. Вы живете между "он сегодня добр" и "он снова злой", теряя собственные пределы. Такая эмоциональная карусель истощает, и мозг подсаживается на нее как на наркотик. Ведь после боли всегда наступает "приятная волна" - дофамин, дающий иллюзию любви.

Если вы задаетесь вопросом, изменится ли он, то окончательный ответ нет. Этот сценарий повторяется снова и снова – манипуляции, прощения, слезы. Человек, действительно ценящий, не делает больно, чтобы потом лечить.

Чтобы уволиться, надо признать – это было токсично. Не ищите оправданий типа "я тоже была неидеальна". Примите правду, даже если она болезненна. Затем вспомните, что именно вас разрушало – запишите это. Когда память начнет украшать прошлое, прочтите свой список.

Дальше действие – стабильный сон, движение, друзья, новые впечатления. Это не банальность, а способ дать мозгу сигнал – жизнь продолжается. И главное – не бросайтесь в новые отношения, пока старые раны не зажили.

Ранее мы сообщали, что дружба, переросшая в любовь: почему именно у таких пар самые крепкие отношения?

Высокое либидо: чем оно отличается у мужчин и женщин – подробнее на Знай.ua.

Напомним, коллеги, соседи или давние друзья: с кем чаще всего изменяют партнеры?