Если вы когда-либо пытались отрастить длинные волосы, вы знаете это чувство: месяцами длина будто стоит на месте, кончики ломаются, а волосы теряют блеск и упругость.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВ такие моменты хочется найти магический способ, который сдвинет процесс с мертвой точки. И, неожиданно, он существует — и совсем не сложный.
Почему волосы растут неравномерно
Средний темп роста волос составляет около 1–1,5 см в месяц. Но дело не только в шампунях и масках: многое зависит от индивидуальной фазы роста волос, называемой анагеном. У кого-то она длится несколько лет, а у кого-то заканчивается раньше — и волосы не успевают достичь желаемой длины. Даже если ваши фолликулы активно работают, рост может замедляться из-за недостатка питания кожи головы. Волосы растут лучше, когда кожа получает достаточно кислорода и питательных веществ.
Лайфхак, который реально работает
Самый недооцененный секрет длинных волос — регулярный массаж кожи головы. Но не просто «потыкать пальцами», а делать это осознанно и системно. Массаж улучшает кровообращение, доставляет питательные вещества к фолликулам и продлевает фазу роста волос, одновременно снижая их выпадение. Достаточно уделять этому 5–7 минут в день, мягко массируя кожу подушечками пальцев круговыми движениями по всей голове. Лучшее время для массажа — перед мытьем или вечером, когда кожа расслаблена. Можно добавить пару капель легкого масла или сыворотки, но техника важнее средства.
Что замедляет рост волос
Даже при хорошем уходе рост может тормозиться из-за:
- Агрессивных шампуней с сульфатами, пересушивающих кожу головы.
- Частого окрашивания и осветления, которые делают волосы ломкими.
- Стресса, повышающего уровень кортизола и переводящего фолликулы в фазу покоя.
- Дефицита витаминов и минералов, особенно железа, биотина, цинка и витаминов группы B.
Дополнительно ускоряем рост
Чтобы волосы росли быстрее, стоит:
- Раз в неделю делать мягкий скраб или пилинг кожи головы.
- Использовать шампунь без агрессивных компонентов.
- Наносить кондиционер и несмываемые средства, чтобы защитить длину от ломкости.
- Обязательно использовать термозащиту при работе с утюжками и феном.
- Подравнивать кончики каждые 1,5–2 месяца, чтобы избежать сечения.
Питание для волос
Белок и аминокислоты — главные строительные блоки волос. Рыба, мясо, яйца, бобовые, орехи и цельные злаки — ваши лучшие друзья. Также важны железо, биотин и цинк: без них волосы растут медленнее, даже при идеальном уходе.
Напомним, что седина исчезнет за час: простые рецепты, которые работают с волосами лучше краски.
Ранее мы сообщали про 6 ошибок после окрашивания, из-за которых цвет волос тускнеет уже через неделю и как их не допустить.
