Большинство даже не догадывается об этом, но воздух в квартире может быть намного грязнее, чем над шумной уличной дорогой. Пыль, остатки бытовой химии, сухость, плохая вентиляция – все это незаметно влияет на ваш иммунитет, сон и самочувствие.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяНо все можно изменить, и для этого совсем не обязательно тратить много денег. Вот несколько действенных советов, проверенных в реалиях украинских квартир.
Свежий глоток: проветриваем правильно
Процесс проветривания чрезвычайно легок, хотя многие пренебрегают им, особенно в холодное время года. И даже зимой открывать окна полезно, если делать это разумно. Самое эффективное – короткое и интенсивное проветривание.
Вот как сделать это правильно:
- открывайте окна на 5–10 минут несколько раз в день;
- обеспечьте циркуляцию воздуха через весь дом (откройте окна в разных помещениях);
- не забывайте проветривать квартиру утром и перед сном.
Такой метод не только обновляет воздух, но не позволяет перегнать комнатную температуру за крайний минимум.
Минимум химии – максимум дыхания
Все еще считаете, что сильный запах после уборки – это залог чистоты? На самом деле это летучие химические соединения, которые ваш организм вдыхает каждый раз. Выбирайте безопасные альтернативы:
- обычный мыльный раствор;
- пищевую соду;
- уксус;
- экологичные средства без резких запахов.
И помните: влажная уборка дважды-трижды в неделю творит чудеса.
Избавьтесь от источников пыли
Некоторые предметы интерьера склонны накапливать пыль в больших количествах. Среди них:
- открытые полки с мелкими вещами;
- ковры с длинным ворсом;
- тяжелые плотные шторы;
- мягкие игрушки.
Чем меньше подобных "пылесборников" у вас дома, тем чище будет воздух. А если расставаться с любимыми вещами трудно, просто чаще производите тщательную уборку.
Влага – секрет уютного микроклимата
Основная проблема многих квартир – чрезмерная сухость воздуха, особенно в сезон отопления. Идеальный показатель влажности должен держаться на уровне 40–60%. Если цифра ниже, могут возникнуть такие проблемы, как пересыхание слизистой носа, частые покашливания, ощущение хронической усталости, а также более активное распространение пыли.
На помощь могут прийти:
- увлажнитель воздуха (это наиболее эффективный вариант);
- комнатные растения, естественно регулирующие влажность;
- простые емкости с водой, расставленные у радиаторов.
Воздухоочиститель: когда пора задуматься
Живете рядом с трассой, имеете домашнего любимца или страдаете аллергией? Тогда воздухоочиститель может стать вашим лучшим союзником. Модели с HEPA-фильтром действительно эффективны, ведь:
- улавливают пыль и пыльцу;
- уменьшают количество аллергенов;
- способствуют более качественному сну.
Сегодня это уже не предмет роскоши, а необходимость многоквартирных городских домов.
Растения как природные спасители
Комнатные растения дарят не только эстетику, но и пользу для вашего воздуха. В частности, настоящими мастерами очищения являются:
- хлорофитум;
- фикус;
- спатифиллум;
- сансевиерия.
Они помогают частично очищать воздух и поддерживают оптимальный уровень влажности.
Что следует удалить из дома для улучшения качества воздуха
Некоторые привычные вещи могут вредить его чистоте. Это:
- сигаретный дым;
- дешевые парафиновые свечи;
- ароматические палочки;
- аэрозольные освежители воздуха.
Вместо них можно использовать эфирные масла или свечи из натуральных материалов.
Чистый воздух – это не о дорогих технологиях, а о простых ежедневных привычках. Регулярное проветривание помещений, поддержание правильной влажности и сведение к минимуму использования химии уже через несколько дней даст заметный результат. Дышать станет легче, сон станет более качественным, а энергии будет хватать в течение дня.
Это один из наиболее доступных и эффективных способов реально улучшить качество жизни без больших затрат или ремонта.
Ранее портал Знай писал, что всего один стакан может нанести вред здоровью: вода, содержащая опасные бактерии.
Кроме того, мы сообщали, какими продуктами можно заменить пробиотики из аптечки.
Также портал информировал, как понять, что в вашем доме плохая циркуляция воздуха.
