Сніданок – це найважливіший прийом їжі, тому він повинен бути корисним і поживним, але зранку краще не їсти певні продукти. Так, медики пояснили, які продукти харчування на сніданок можуть серйозно нашкодити організму.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПро це повідомляє Daily Mail Online.
Заборонені для сніданку продукти
Солодкі пластівці
Солодощі здатні різко підвищити рівень цукру в крові, через що людина може відчувати як енергію, так і безсилля. Замість солодких пластівців лікарі радять купити пластівці, які зроблені з цільнозернового борошна і мають у своєму складі мало цукру.
Мафіни і тістечка
Ці продукти мають у своєму складі погані жири і рафінований цукор, тому медики радять вибирати десерти з цільного зерна.
Йогурти з домішками
До складу такого напою входить велика кількість різних домішок, консервантів і штучних барвників. Його лікарі радять замінити грецьким йогуртом з додаванням ягід та свіжих фруктів.
Свіжий білий хліб
Цей хліб не має жодної користі, адже всі вітаміни і корисні компоненти він втратив на етапі виготовлення випічки. Медики радять вибирати цільнозерновий хліб, який містить багато рослинної клітковини.
Оброблене м’ясо
До складу таких продуктів входить велика кількість натрію і насичених жирів, через які людина відчуває себе сонною, а у шлунку виникає важкість. Якщо хочеться на сніданок якогось м’яса, краще зробити бутерброд з індички або курки.
Нагадаємо, які продукти харчування допомагають скинути зайві кілограми.
Як повідомляли раніше, які продукти на сніданок можуть позбавити проблем з кишківником.
Як писав "Знай" раніше, які продукти харчування є дуже шкідливими для мозку.
