28-летняя амриканка Кайли Роббинс, похудевшая на 45 килограммов, рассказала, что ее путь к похудению начался с… подметания пола. Именно убирая дом, он понял насколько ему трудно жить с лишним весом.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом пишет Дейли Мейл.
Девушку дразнили "толстушкой" с детства.
Кайли рассказывает, что в средней школе боялась уроков физкультуры и пробежек, потому что ненавидела свое тело. После очередного стресса она за закрытой дверью объедалась нездоровой пищей.
Однажды подметая пол на кухне, она почувствовала, как сильно болят ее мышцы и суставы и приняла раз и навсегда изменить свою жизнь.
Максимальный вес Кайли был 124 килограмма. В сутки она съедала около 5 000 калорий и носила одежду размера XXL.
"Я ненавидела смотреть на себя в зеркало, но мое отражение не было тем, что на самом деле побудило меня похудеть. Я дошла до предела, когда такое повседневное занятие, как подметать пол, идти к машине или одеваться утром, стало приносить мне боль. – рассказывает она.
Кайли превратила свой гараж в импровизированный тренажерный зал.
Девушка приобрела скакалку, коврик, резинки, мяч для тренировок и гантели и решила заниматься "в спортзале" четыре раза в неделю.
Кайли также экспериментировала со своим рационом, позволяя себе немного вкусненького на выходных.
Но настоящий переломный момент наступил в марте 2021 года, когда девушка узнала о макросах.
Отслеживание макропоказателей – это мониторинг и контроль ежедневного потребления трех основных питательных веществ: углеводов, белков и жиров.
"Я вычислила идеальное соотношение макроэлементов, тщательно измерила порции пищи и воспользовалась приложением для отслеживания пищи, чтобы упростить процесс", – продолжает она.
Девушка стала делиться своими результатами в социальных сетях, и хотя мотивация отслеживать макропоказатели время от времени исчезала, чувство вины перед аудиторией заставляло ее посещать тренажерный зал.
"Удобно сидеть в кресле самолета, покупать одежду, ходить или залезать на стулья, не задыхаясь, и больше не стесняться своих размеров – все это победы, вышедшие за рамки просто цифр на весах", – говорит Кайли .
Напомним о главных препятствиях на пути к стройной фигуре: какие ежедневные привычки мешают похудению.
Ранее мы сообщали, что лишние килограммы пойдут незаметно: как приготовить вкусную пиццу для похудения.
Также 32-летний парень сбросил 100 кг после того, как девушка его покинула: теперь о нем мечтают
