Сейчас многие имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как чувство неполноценности, одиночество и депрессия. Исследования показывают, что это может быть потому, что наш современный образ жизни не соответствует тому, к чему мы эволюционно приспособлены.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЭволюционное несоответствие возникает, когда наши физические или психологические адаптации не соответствуют современной среде. К примеру, люди привыкли жить в небольших группах, но сейчас живут в больших городах, что приводит к одиночеству.
Мы также эволюционировали, любя сладкое, что раньше было полезно, но теперь приводит к ожирению и диабету. Социальные медиа и технологии усугубляют эти проблемы, создавая нереальные сравнения и вызывая тревогу по поводу социального статуса.
Люди показывают в сети только самые лучшие моменты, что снижает самооценку других. Это заставляет людей стремиться к престижной работе и материальным благам, иногда даже брать долги, чтобы выглядеть состоятельными.
Молодежь начинает переосмысливать свои цели в жизни, больше внимания уделяя психическому и физическому здоровью. Они отказываются от традиционных ориентиров, таких как приобретение жилья или создание семьи.
Мы можем улучшить свое психическое здоровье и благополучие, адаптируя современную жизнь к нашим потребностям: меньше давления от скученных мест, больше времени на природе, большее внимание к простоте и внимательности, а не к материальным вещам и социальным сетям.
Напомним, АЛЛО передает 1 миллион гривен на инклюзивный летний лагерь
Ранее мы писали о том, что бессонница в условиях войны: как сохранить психическое здоровье и наладить режим
Кроме того, Знай.ua сообщал, раскрыта тайна, почему люди набирают вес после 40: дело совсем не в гормонах
