За последние годы на фоне стремительного развития соцсетей возникло множество психологических трендов, которые быстро стали массовыми. Однако далеко не все из них приносят реальную пользу, отмечает в своем Инстаграме психолог Мария Бондаренко.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Культ "личных границ"
Современная мода на активное отстаивание собственных границ со временем превратилась в легализованный эгоцентризм. Под прикрытием заботы о себе люди все чаще отказываются слушать собеседника, идти на диалог и вкладываться в отношения. Любое неудобство объявляется "нарушением границ", а любая просьба со стороны - поводом для обвинений.
Психолог подчеркивает, что в действительности речь идет не о здоровых границах, а об инфантильной защите и желании, чтобы окружающий мир подстраивался под одного человека.
"Полюби себя - и все сложится"
Расхожее убеждение о том, что принятие и любовь к себе автоматически обеспечат любовь окружающих, не соответствует реальности. Люди вовсе не обязаны начать относиться к вам лучше, а в некоторых случаях изменения могут даже вызвать раздражение или неприязнь. По словам специалиста, это естественно.
Так называемая "инстапсихология" продает образ идеального и бесконфликтного мира, где "если ты хороший - все будут хорошими с тобой". Однако в реальной жизни подобная схема не работает.
Отношения по чек-листу
Попытки делить отношения на "здоровые" и "токсичные" с помощью универсальных списков признаков также не дают результата. Создается иллюзия, будто существует инструкция по построению близости. Но в действительности каждые отношения - это конкретные люди, обстоятельства и компромиссы, а не шаблон.
Психолог отмечает, что такие чек-листы не помогают разобраться, а лишь усиливают тревожность и подозрительность.
Охота за "красными флагами"
Сегодня стало привычным искать "ред-флаги" в каждом слове, взгляде или жесте. Вместо того чтобы видеть живого человека, его начинают воспринимать как потенциальную угрозу, сканируя на наличие опасности.
В итоге фокус смещается с тепла, близости и настоящего контакта на постоянный поиск рисков. И это уже не про осознанность, а про тревожный контроль.
- Ранее мы сообщали кино, йога и книга: чем себя занять во время отключений света.
- Дневник, движение и люди: привычки, которые держат вашу психику – подробнее на Знай.ua.
- Напомним, не нужно каждый день бегать или ходить в тренажерный зал: как даже небольшое движение спасает жизнь.
