Мужчина вкусно ел и не ограничивал себя, но похудел на 30 кг: как ему удалось

Мужчина похудел на 65 фунтов (30 кг) всего за четыре месяца, без подсчета калорий и употребляя столько пищи, сколько хотелось.

Он соблюдал мясную карниворную диету. Все изменилось для него весной 2022 года, когда он сидел на диване уставший и подавленній, ощущая боль в суставах и спине по всему телу.

Это было настолько плохо, что у него случались обострения в коленях или лодыжках, которые длились от одной до двух недель. Боль была настолько сильной, что он не мог ходить. Кроме того, мужчина страдал от фибрилляции предсердий (A-Fib), которое влияет на нормальный синусовый ритм сердца.

"Я знал, что мне нужно похудеть и улучшить здоровье – и я должен был сделать это вскоре. Я хотел быть уверен, что смогу смотреть, как растут мои трое детей и заводят собственных малышей", - заявляет он.

Он слышал от некоторых друзей, которые придерживались кето-диеты, что им удалось похудеть. Поэтому и решил попробовать то же самое. На кето-диете ограничивают употребление углеводов до около 20 грамм в день и увеличивают потребление жиров.

В течение нескольких месяцев он продолжал исследовать низкоуглеводные диеты и смотреть на YouTube видео врачей и тех, кто делился своим опытом. В итоге он и не худел, и не чувствовал улучшений. В итоге, в какой-то момент, мужчина попросту решил отказаться от углеводов.

"Я не ем овощей или фруктов, или любых других углеводов. Я ем преимущественно говядину, яйца и бекон. Иногда я ем куриные крылышки или бедра, а также свинину. Я не использую никаких масел и готовлю еду либо на беконном жире, либо на сливочном масле", - признался он.

В итоге за четыре месяца он похудел на 30 килограмм, ощущал больше энергии и заметил исчезновение артрита и болей в суставах.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Напомним, килограммы уйдут легко: диетолог рассказала, как похудеть без вреда при грудном вскармливании

Как сообщал "Знай.uа", "ненавидела смотреть на себя": девушка рассказала, что помогло ей сбросить больше 45 кг

Знай.uа писал, "мисс Украина-Вселенная" похвасталась новыми формами и зажгла сочные вишенки: минус 12 кг за 7 месяцев